Isabella Gross

Workshop   /CZ

"Autentický pohyb: Cesta k celistvosti"

Disciplína autentického pohybu je disciplína vtělené všímavosti. Se záměrem být přítomný sám se sebou, necháváme se pohnout jakýmkoli prožitkem v daný moment, viděni a doprovázeni druhým člověkem. V jádru této techniky, vyvinuté napříč dekádami Janet Adler, stojí vývoj vědomí skrze vědomí naší vtělené zkušenosti – rozvíjení toho, co nazýváme "vnitřní svědek".

V roli pohybujícího zavřeme oči a v tichu přeneseme svou pozornost do svého nitra. Všímáme si, co v daný moment cítíme – prožitky, pocity, život, který v nás koluje, zatímco se necháváme vést svým tělem do pohybu nebo klidu. Plně přítomní, jak nejlépe dovedeme, vítáme veškeré naše prožitky: světlo a stín, radost i bolest – vše je vítáno jako součást celku.

Svědek, sedící opodál, se zavazuje vidět a provázet pohybujícího se soucitem bez závěrů a soudů. Současně si všímá vlastních prožitků v přítomnosti pohybujícího.

Po pohybu se všichni sejdeme a sdílíme, co jsme zažili, čímž vneseme naši zkušenost do vědomí a vztahu. Pečlivě hledáme slova, která co nejpřesněji vyjadřují naši zkušenost. Hledáme jasný jazyk bez soudů, projekcí, analýz a interpretací.

V tomto workshopu podnikneme první krůčky do techniky autentického pohybu a rituálu pohybu a slova. Je vhodný pro všechny, ať už mají s technikou zkušenosti, nebo ne. 

Přihlášení na workshop proběhne první den na místě konání konference !

Workshop   /EN

"Authentic Movement: A Path towards Wholeness"

The Discipline of Authentic Movement is an embodied awareness practice. With the intention of being present with ourselves, we let ourselves be moved by whatever we experience in each moment while being seen and accompanied by another. Developed by Janet Adler over decades, at the core of this practice lies the evolution of consciousness through awareness of our embodied experience – the development of what we call the "inner witness".

As movers, we close our eyes in silence and turn our attention inward. We attend closely to what we are feeling in each moment – to sensations, emotions, life moving through us as we follow our body's guidance into movement or stillness. Committing to being as present as possible in each moment, we intend to welcome all our experience: light and shadow, the joyful and the painful - all is welcome as part of the whole.

The witness, sitting on the side, is committed to seeing and accompanying the mover compassionately and without judgement. At the same time, she/he is attending to her/his own felt experience in the presence of the mover.

After moving, we come together and speak – bringing our experiences into consciousness and relationship. Mindfully, we try to find words that stay as close to our felt experience as possible and bring it to life. Patiently, we work towards a clear language without judgement, projection, analysis or interpretations.

In this workshop, we take first steps into this practice and delve into the ritual of moving and speaking. It is open to movers with experience as well as to those new to this work.

Registration for the workshop will take place on the first day at the conference venue! 

Světlo a stín.